【バルクアップ】空前の筋トレブーム到来中

1: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:22:10.96 ID:5s3UZLeu0 BE:837857943-PLT(16930)

sssp://img.5ch.net/ico/u_utyuu.gif
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山本義徳氏が選ぶ!バルクアップに必要不可欠な食べ物ベスト3
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引用5ch(2ch)元スレ: ・【バルクアップ】空前の筋トレブーム到来中

62: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:58:41.56 ID:aBnFo2Do0

>>1
なにこれ宣伝でスレ立てすんなよステロイド豚野郎

2: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:22:46.46 ID:/5x6q4uH0

きてねーよ

3: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:25:11.56 ID:PIJxVjjo0

4: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:25:16.05 ID:bcVuzDZH0

ホエイは屁が臭くなる

51: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:49:19.73 ID:+jZEVKg00

>>4
オメーの胃腸がが弱いだけ

56: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:52:51.43 ID:bXkYtLAt0

>>4
わかる
臭くなるよなー

60: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:55:23.41 ID:EV4R/6+z0

>>4
ほえ~~!

72: 名無しさん 2021/03/13(土) 18:06:29.04 ID:MGmi0dyv0

>>4
泡が消えてから飲めよ

82: 名無しさん 2021/03/13(土) 18:14:33.08 ID:dGu82AGB0

>>4
過剰なプロテインが腐敗した状態。

胃腸が弱くて消化出来ていない。
あるいはプロテインの摂取量が多すぎ。

5: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:25:43.95 ID:YicQNmOs0

春日とTMRだっけ?

6: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:25:46.97 ID:C68fUI6M0

タケタコタン

83: 名無しさん 2021/03/13(土) 18:14:47.10 ID:RObIZBrk0

>>6
ニコニコしてトレするから
タケタコタン好き

7: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:26:20.12 ID:fi9ReAZk0

家でチューブトレ始めたわ

8: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:26:53.22 ID:hJ99yM7+0

youtube広告が筋トレサプリや健康食品ばかり
あ、あれ

10: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:27:05.54 ID:EqAXEpXf0

ハゲはテストステロン凄そう

11: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:27:51.87 ID:VDRMA9OY0

ジムでコロナ感染怖いから辞めたわ
そんな人たくさんいるだろ
なのにブーム?
ないないw

13: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:30:29.76 ID:0YiaeD5+0

>>11
動画見ながら自宅でやることならあるけどな

65: 名無しさん 2021/03/13(土) 18:01:45.72 ID:S7XITG/l0

>>11
シートだけじゃなくバーベルやダンベルとかも拭くようになったから変な病気もらうリスクは減ったと思うぞ
集団感染も聞いたことないわ

81: 名無しさん 2021/03/13(土) 18:13:56.67 ID:iH4wgARG0

>>11
ホームジム作ったら?

12: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:30:10.50 ID:tTs4TRnR0

あったかくなってきたらジム混む、やだな

14: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:30:52.97 ID:K21fn08x0

別にムキマッチョ目指してないから
地味な腕立てやら腹筋程度で充分だな

15: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:31:10.92 ID:Fugk6p3h0

パンデミック直前まで活発に成長拡大してたけど弾けたろ。

16: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:31:28.03 ID:uyaXw2230

リングフィットって痩せる?

25: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:34:10.12 ID:kC9cPeHZ0

>>16
運動量もそこそこ多いけど食事制限も勧めてくるからそれで痩せる

17: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:32:23.76 ID:l1X/5SIH0

めっちゃもてたーい

31: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:36:11.73 ID:C5hOG9U60

>>17
ひびきかわいいよなw

18: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:32:30.40 ID:IYD+XPvT0

いきなり重いの扱うなよ~
関節痛めてなにも出来なくなるからな~

44: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:42:43.45 ID:uFZKBIqe0

>>18
おせえよw

19: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:33:12.14 ID:H/EgLS7M0

20: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:33:20.95 ID:wvExtEAi0

ムキムキなボディビルダーみたいになりたくねぇ
と言ってるのをよく聞くが
安心しろ。絶対になれないから

34: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:36:49.63 ID:R1pc/RmK0

>>20
なれんよなー

79: 名無しさん 2021/03/13(土) 18:11:08.08 ID:KH/OucZH0

>>20
そして筋トレやってるうちにそういうムキムキになりたくなってる不思議

88: 名無しさん 2021/03/13(土) 18:16:07.87 ID:n3GM1zOa0

>>20
カッコ悪いからなりたくもないって意味だから
お前みたいなコンプレックス強めの劣等種がマッチョ崇拝するよなw

92: 名無しさん 2021/03/13(土) 18:20:53.54 ID:JKoV320g0

>>20
フィジーク選手の「痩せるのなんて簡単。筋肉を増やしてデカくすることのほうが数百倍難しい」という発言を聞いて、ボディビルダーはさらにヤバイのかと再認識

21: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:33:26.86 ID:ckha9y3M0

おい、ブーム来たのかおい!

32: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:36:31.83 ID:fkiGjLms0

>>21
ブームってか、普通の人が普通に行けるようになった。
良いことだ。

39: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:39:01.32 ID:ckha9y3M0

>>32
そーなんだー

22: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:33:32.59 ID:lIXWPvd40

通風になるって聞いて辞めた

23: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:34:01.68 ID:rBK8si/90

まず、このでっぷりと脹らんだ腹を何とかしたい
腹筋運動からでいいですか?

57: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:53:47.46 ID:R1pc/RmK0

>>23
黙ってスクワットしてろ
ちゃんとしたスクワットはマジできつい

63: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:59:24.31 ID:rBK8si/90

>>57
はい

24: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:34:09.59 ID:7BshZPBk0

山本義徳みたいなステロイダーが偉そうにするな

26: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:34:33.33 ID:bC8NvfR80

お願いマッスォ!

27: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:34:35.43 ID:ckha9y3M0

風の噂ってやつか

28: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:35:22.80 ID:Hdgqpv4m0

大ダブルカラメ油野菜

29: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:35:25.03 ID:72NGzRi20

海外のプロテインは下痢しちゃうんだよな

30: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:36:07.97 ID:XYPT2HGz0

腹筋6LDKかい!

33: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:36:33.95 ID:xpHd729p0

日頃運動をしてない人が急にやっても確実に肩を壊したり何らかの障害を一生負うことになるから
水泳とか有酸素運動からはじめろ

37: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:38:09.56 ID:fkiGjLms0

>>33
その為のトレーナーでしょ。
人に頼る時は頼る!(^3^)/

35: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:37:52.48 ID:9hBDxM0S0

ダンベル何キロ持てるの時にちょっと流行ったな
あと最近Switchのゲームでもちょっと流行った

36: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:38:00.03 ID:raNi8PSr0

肩にちっちゃい重機のせてんのかーい

38: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:38:49.49 ID:d7DQFBKQ0

背中に鋏むローラー買ったけどあれむっちゃ効くよな

40: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:39:50.25 ID:lfBT1U4+0

近所のジム潰れてたわ

41: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:40:35.70 ID:q3a66fUa0

プロテインペプチドっていうのが良いと腕相撲世界チャンプの人が言ってた
今のやつもうすぐ使い切るので買おうと思う

42: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:41:29.57 ID:+LknOqK60

懸垂は良いよ
マジで体付き変わるから

43: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:41:37.51 ID:kyY0/oRb0

筋トレする余裕があるならボランティアやってみろよ
役立たずの筋肉~♪
贅肉とかわらんな~♪

55: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:52:41.64 ID:d7DQFBKQ0

>>43
ボランティアで草むしりやってて椎間板ヘルニアになったり、
除草したのを積むつもりだった軽トラが駐禁切られたりと
散々辛い話を聞かされて俺には向いてないと思った。

74: 名無しさん 2021/03/13(土) 18:06:43.37 ID:JKoV320g0

>>43
なんで人の役に立たないといけないのか
自分の為に筋トレをして自分の理想の形に近付けてるだけ
ボランティアなんてしてる暇はない
ボランティアは暇とお金が有り余ってる奴がやればいい

87: 名無しさん 2021/03/13(土) 18:15:49.89 ID:iH4wgARG0

>>43
美容院いったり服屋いくやつにも同じこといってきたら?
美しくなるための行為をなんで他人のためにしなきゃならんのか

90: 名無しさん 2021/03/13(土) 18:18:28.74 ID:qzaBM91o0

>>43
同列に語る意味がわからん

96: 名無しさん 2021/03/13(土) 18:27:45.92 ID:m91EXpNc0

>>43
脳筋以下の池沼かな?

45: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:43:20.32 ID:9LAu9icd0

筋肉あってモテてる奴って実際いるの?ガリとかデブの方がまだモテてそう

66: 名無しさん 2021/03/13(土) 18:01:48.49 ID:xJtzy1Pi0

>>45
学生時代や20代の時にモテてる奴は大抵何かしらやってる
ジム、フットサル、バスケ辺りは鉄板
それが男の上位層のモテる奴ら

下位層でのモテるモテないは知らんけどまだ運動してた方が内面部分も含めてモテるだろ
お前が男か女か知らんけどどちらにせよ下位の男しか知らんだけや
その中でモテるモテない語るからそもそもスタートラインがちゃうんよ

71: 名無しさん 2021/03/13(土) 18:05:57.45 ID:WPYjPnMa0

>>66
バーカ

46: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:44:26.97 ID:H2G1YHCL0

兄貴、兄貴、兄貴と私!

47: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:46:36.32 ID:An7+0eP80

普通に肉体労働しろよ
倉庫で重い荷物の上げ下ろしとか、背筋肥大して腹筋もパキパキになるぞ

48: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:47:24.71 ID:uFZKBIqe0

肉体労働しろとか全くの的外れなんだよなあ

50: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:48:22.95 ID:An7+0eP80

>>48
ヤクタタズの筋肉とか需要ないんですけど

53: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:51:18.41 ID:uFZKBIqe0

>>50
見せ筋作ってるのになに言ってるのか全くわからん
肉体労働なんてしても狙った所の筋肉なんて付かねえじゃん

49: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:47:35.30 ID:KpYBlvqq0

52: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:50:42.35 ID:Y4OYsYHX0

子供のようにただただ走る
(たんたんと走り続けるのではなく
走ったり歩いたり自由に)
猿のようによじ登る
(フリークライミング、フリーランニング、アスレチックなど)

トレーニングのためのトレーニングじゃなくてそういうのでいい

54: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:51:35.68 ID:lVLvS/gs0

ポコポコと周辺にジム出来たわ。
でも風呂入って思うけど
最近の若者、太くないけど脂肪多い。

58: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:54:20.82 ID:W3Q7OCq10

在宅ばっかりで鈍りすぎだからケトルベル買った

59: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:54:42.51 ID:QyyIJE4y0

筋トレ系のスレで毎回、肉体労働意外で付いた筋肉は役立たず!って騒いでる奴いるよね
マシンでもフリーウエイトでも、とにかくトレーニングで付けた筋肉は人工的なつき方しかしないから駄目なんだそうな

61: 名無しさん 2021/03/13(土) 17:56:25.02 ID:CTfQOouX0

エコじゃありませんねぇ
SDGsにも反してるし

64: 名無しさん 2021/03/13(土) 18:00:52.06 ID:bRVwkivT0

俺はウィダーのココアを牛乳で飲むのが好き

67: 名無しさん 2021/03/13(土) 18:02:19.63 ID:oxvfyB0W0

ステロイド使ってるのに使ってないって嘘つくヤツ

68: 名無しさん 2021/03/13(土) 18:02:31.30 ID:fJlXOFG10

薬物に頼るのはちょとね

69: 名無しさん 2021/03/13(土) 18:02:37.93 ID:/nkr0D7b0

内臓脂肪減らすのと腹筋を割りたいけど、お勧めのトレーニングある?

75: 名無しさん 2021/03/13(土) 18:07:05.79 ID:9BgjwUhW0

>>69
トレーニングより先に摂取カロリー<消費カロリーにするだけ

70: 名無しさん 2021/03/13(土) 18:05:53.97 ID:OaYW4nDc0

73: 名無しさん 2021/03/13(土) 18:06:33.13 ID:amQqzYbi0

やり始めるとやらないといられなくなるのがツラい
去年の梅雨時期頃から数年ぶりに色々再開したけどマッスルメモリーと言うものを実感したわ
本当にあっという間に戻るのな
そのおかげで脂肪もあっという間に落ちる

76: 名無しさん 2021/03/13(土) 18:08:02.71 ID:yXwA1rpY0

使える筋肉という概念がおかしい
筋肉は筋肉
それを使えるかは運動神経やセンス、経験の問題

89: 名無しさん 2021/03/13(土) 18:17:44.12 ID:JKoV320g0

>>76
ボディメイクの筋トレはカッコイイ形にすることだから、見た目カッコよければその時点で既に使えてるのよね
使える使えないは目的による、としか言えない

77: 名無しさん 2021/03/13(土) 18:09:54.80 ID:1q2E7LpW0

去年に会社の健康診断で引っかかったからダイエット兼ねて水泳してる
目標体重まで落ちてきたから本格的に筋トレ始めたいがやっぱりジムに行かないと行けないのか?

86: 名無しさん 2021/03/13(土) 18:15:36.53 ID:KH/OucZH0

>>77
3畳程のスペース作れるなら
ベンチとダンベルだけでも充分やれる

78: 名無しさん 2021/03/13(土) 18:10:12.26 ID:M8W87XKi0

まったく 簡単 だ

99: 名無しさん 2021/03/13(土) 18:29:58.00 ID:/aPveeGT0

>>78
ブルワーカーか
懐かしい

80: 名無しさん 2021/03/13(土) 18:13:55.45 ID:FvwFbU5O0

重い物持てたり格闘技が強いよりもパルクールやフリークライミングが出来る人が好き

84: 名無しさん 2021/03/13(土) 18:15:15.38 ID:ZXyO13Ps0

ジムが密で感染経路だからみんなダンベル購入してる

85: 名無しさん 2021/03/13(土) 18:15:29.09 ID:j/kMV9GI0

俺も最近から出戻りした。
家から出ないからさ。

91: 名無しさん 2021/03/13(土) 18:20:10.24 ID:XEZjqKj20

神経と関節は裏切るから程々にな

93: 名無しさん 2021/03/13(土) 18:21:52.94 ID:EqAXEpXf0

肉体労働者は体よりも低脳を鍛えろ

94: 名無しさん 2021/03/13(土) 18:25:18.93 ID:+sLl3ZUx0

職人だが見た目はそうでもない
脱いだら凄い

95: 名無しさん 2021/03/13(土) 18:26:51.95 ID:OmJo0O3o0

大腿四頭筋 ハムストリング
大・中臀筋 ふくらはぎ

この4つは意識して鍛えていかないと詰む
運良く何事も無く35歳になっても
今までと同じように明日も生きれると思うなよ
ソースは俺

周りを良く見ればダメな例の奴がすぐ見つかる筈

97: 名無しさん 2021/03/13(土) 18:27:54.44 ID:IGGefg7h0

100: 名無しさん 2021/03/13(土) 18:30:28.52 ID:ByGvLvrl0

>>97
凄い上半身特化でしかも絞れてる
いかにも最近のフィジーカーって感じで女受け良さそう
ビルダーとは真逆の存在だな

98: 名無しさん 2021/03/13(土) 18:28:05.83 ID:ByGvLvrl0

山本はEAA9で評価落としちゃった感
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